スポーツ・アウトドア/サービス・カルチャー・その他/ビューティー/サービス・カルチャー・その他/スポーツCARDIO BARRE fit

10：00～21：00
※最新の営業時間はお知らせページにてご確認ください。

「美しくしなやかな、女性らしい体になれる」とL.A.を中心にハリウッドセレブや美意識の高い女性達に支持されるバーエクササイズです。
バレエの動きを取り入れた体幹トレーニング、脂肪燃焼効果が期待できるダンス感覚の有酸素エクササイズ、
全身の気になる部位にアプローチする筋肉トレーニング等によって構成される60分間のプログラムを、アップテンポな音楽に乗せて行います。
難しい振り付けがないため、バレエ未経験者でも簡単にチャレンジでき、
またジャンプなど特定の部位に大きな負荷がかかる動きもないため、安全に楽しめるエクササイズとなっています。
ダイエット（減量）しつつ、美しいボディラインも手に入れられるカーディオ・バーは、正しい姿勢が身につき、
脂肪の落ちにくい下腹部やお尻などの体幹、特に二の腕、内ももを中心とした下半身にも効果を発揮します。

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